Warning: Use of undefined constant _FILE_ - assumed '_FILE_' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/1/9/3/enkoppkaffe.se/httpd.www/wp-content/plugins/easygravatars.php on line 14 d-vitaminer | En kopp kaffe

Höst, mörker och kyla

Vi har haft en otrolig varm höst i år trots mörkret.. Men nu slog kylan till ordentligt här hemma inatt. Såpass att man känner att vintern kommer snabbt inpå. Kylan får mig verkligen att vilja kura in mig allt längre med filten i soffan, tända levande ljus som en mysfaktor samt att det skapar lite extra värme. Jobbets lediga dagar används väl på att njuta av dem fullt ut. Man känner att man behöver stanna upp och bara få vara för att återhämta sin energi.

Har just nu en lång och go ledig helg här hemma..
Njuter!

Just den här tiden på året är då man (jag) känner mig som tröttast och helt urlakad och i obalans. Nu vet jag att det finns många faktorer till det, grundorsaken är mörkret och det leder till brist på b12 brist, brist på d-vitamin, osv.. Att vårtröttheten är större och allt mer utbredd än på hösten har jag aldrig förstått mig på. För mig är hösten alltid den värsta tiden om året. Kanske just för att jag är nattarbetare. Troligen! Jag går inte in i en depression, men helt klart är det just den tiden på året som jag känner mig en aning nedstämd. Och just den känslan, känns inte som jag. Samtidigt som jag måste erkänna att det är en mysig period med alla levande ljus, och det känns mer ”tillåtet” att få krypa upp i soffan.

Tillföra kroppen

Det finns väl egentligen ingen annan årstid än just nu då kroppen inte känner igen sig själv, man behöver behöver helt enkelt ett extra tillskott av vitaminer och mineraler. Själv märker jag av tröttheten som kommer smygandes redan på sensommaren och stegrar allt mer det blir mörkare och kallare därute, och under hela denna tiden så skriker kroppen som värst av att få tillföra den med extra d-vitaminer. Nu vet jag att det gäller mig en aning extra då jag är en ständig nattarbetare och nästan alltid saknar solljuset. Men så är jag även vårdpersonal och vet hur viktigt det är att ta hand om sig själv för att orka ta hand om andra.

Tiden nu är..
Då man känner sig upp och ner..

Avsaknaden av ljuset påverkar mer än man tror..

På Hösten / Vintern slår det aldrig fel med ont i halsen, rinnande näsa… Ja tack, jag vet denna eviga förkylning. Man märker den överallt och den slår till som ett brev på posten och den tycks inta kroppen och bli värre ju äldre man blir. Nu har jag den underbara fördelen att inte bli förkyld så ofta ”peppar-peppar” och det tror jag mig vara guld värt tack vare Omega-3 (som även just nu har rabatt på den) på nu3.se utan den hade jag säkerligen varit mer urlakad än vad jag är idag med tanke på flytten och arbetet med renoveringen som har pågått under en månads tid. För inte tror jag att det är åldern inte 😉