Warning: Use of undefined constant _FILE_ - assumed '_FILE_' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/1/9/3/enkoppkaffe.se/httpd.www/wp-content/plugins/easygravatars.php on line 14 Rutiner | En kopp kaffe

Fängslad

Jag behöver inte skaka galler för att få komma ut på bloggen.. 

Hej!

Det var ett tag sedan.. Det har varit glest mellan inläggen.. Jag vet, men jag skäms inte för det.. 😉 Först så hade jag semester.. Och sedan var den helt plötsligt bara slut.. Jag som brukar tycka att 4 veckor semester i streck är lång tid, men i år var den perioden kort och man inser att semester är faktiskt rätt skönt, jag är idag rätt fängslad av hur jag har kunnat få 4 veckor att gå så fort. Första arbetsveckan är nu avklarad. Och jag försöker få kroppen att komma i balans.. Med arbete, sömn och vardagliga rutiner.. Något som jag vet att jag och kroppen mår bra av att vara… ”Fånge under vardagens rutiner”

 

Mättad för stunden

Semestern lämnar mig med minnen och flashback… Sommaren har varit underbar och jag kan med handen säga att detta året har gett mig de bästa semesterveckorna på åratal, inte bara det att vädret har varit på vår sida utan det att jag har verkligen kopplat av och hunnit med så mycket på min ”vill-göra-lista”. Jag är mättad för stunden 🙂

Jag avslutade semestern med en vecka i Turkiet, hemkommen inatt.. och även den veckan har varit bra, men kan gott medge att det var skönt att få komma hem till lite mer behagligare väder, och så mycket som jag har saknat det puttrande ljudet av perkulatorn som skapar fram en behaglig doft av svenskt kaffe. Ni kan förstå att jag har mycket kaffedrickande att ta igen. Nu har jag fram till Onsdag natt att ladda upp mig för jobb.. Saknar mina goa arbetskamrater!

Dock ingen sjöjungfru..
…Pool-jungfru måste det bli 😉 

När man har landat och kommit in i vardagens rutiner med jobb, så kan man snart börja att planera framtiden med nya resor och nya utmaningar. Så länge hjärtat slår och så länge jag andas finns det inget annat än att njuta och ta vara på livet på de allra bästa sättet, det är endast då.. Man mår bra och känner en inre harmoni. Lyckan kan man bara skapa själv, till viss del med inblandning av andra. men val och beslut och vilja om hur man vill leva finns endast hos en och var av oss.

Tack för alla kommentarer under denna veckan…
Kommer och kikar in till dig / er alla eftersom!

Viktminskning på 18.5 kilo, ojoj!

Natten är förbi och nu är jag hemma i lugnet… Gubben & sonen sussar så gott, jag har fått i mig lite näringsdryck och mår förträffligt bra just nu. Visst jag är en aning trött efter mitt arbetspass, men kan ändå gå och lägga mig med ett leende på mina läppar.

Inte bara det att jag har gjort ett bra arbete inatt utan även det att jag har nu gått ner ”lite” till. Kan just nu med glädje tala om att jag har nu gått ner sammanlagt hela 18.5 kg.

Det går bara bättre & bättre med viktminskningen. Känner att jag har kommit in i rätta rutiner då man knappt behöver tänka hur jag skall äta och när jag skall äta. Så skönt när jag har blivit ett med dessa rutiner. 

Ja just det, får ju inte glömma.. Det har snöat här lite på morgonen, men jag anar att det kommer att smälta bort, synd, för vit julafton vill man ha!

Nu väntar sängen…. !

Bryta rutiner / ovanor

Frukosten blev avklarad med 2 dl youghurt med smaken vanilj och jordgubbar, det smakade inte fy skam. Trevligast är ändå att få sitta ner med barnen. Jag har alltid gillat frukost, jag har dessutom alltid ätit rejäl frukost, det är den som har gjort att jag i stort sett har stått mig hela dagen.

Där har mitt stora fel varit att äta så mycket och sedan kunna gå hela dagen och inte äta när det nästintill är kväll. Bra ? Absolut inte. Jag vet.

Tänkte på det hur svårt det är att bryta rutiner man har.. under hela min tid med min övervikt så har jag inte kunnat bryta mina matrutiner helt och hållet, det har gått ett tag sedan har det inte gått längre utan man återgår till sina gamla vanor.

Så är det nog med nästan allt i livet att det är svårt att bryta rutiner / ovanor. Med denna operationen så har jag haft lång tid på mig att ställa in mig på vad som skall vänta mig. Men det var inte förrens de sista tre veckorna innan operationen som jag kände att jag hade ställt in mig helt och hållet, det berodde på att jag gick på flytande inför operationen.

Tankar då kom upp.. Kommer jag klara ett helt liv med att inte äta vissa maträtter, som kanske pizza, nu vet jag ju inte om jag kanske skulle kunna äta det senare i livet, men utifall att. Tanken gav mig samma svar varje gång, ja jag kan leva utan det. Och dessutom så mycket mera kan jag leva utan.