Säkerligen..

Drygt 2 år sedan jag var förkyld.. Men nu är jag det kan jag meddela er, det kom som ett oväntat brev på posten drygt 23-tiden i Tisdags och har därefter bara blivit värre. Jag ömsar skinn på näsan. Kroppen värker så ofantligt för att inte tala om huvudet stundtals känns det som att det skall sprängas. Och jag går och tycker synd om mig själv och använder mig av maxdos på Alvedon och nässpray. Jag har överdoserat vitlök i maten, druckit mig en redig grogg på kvällen innan sänggåendet för att nästan kräkas av det (jag är verkligen ingen groggmänniska).

Det värsta av allt är att den tinnitus jag har..
Ökar på i allt högre makter med förkylningen..

Det är verkligen inte jag att ligga sjuk och att inget göra, jag får hemska krypningar i kroppen och känner av en stor rastlöshet. Inget orkar man ta för sig och man får bara helt enkelt gilla läget. Utslagen och maktlös är mitt nya namn!

Sömnhormonet melatonin

För ett tag sedan fick jag höra talas om melatonin – tabletter. Just melatonin var inte nytt för det är ett hormonämne som vi alla har i våra kroppar. Mängden melatonin varierar hos oss alla mycket beroende på hur mycket ljus och mörker vi lever i.

Vad jag fick höra tala om just tabletterna var att de har en bra effekt mot tinnitus, jag hade läst om att det har hjälpt många och det har gjorts studier om detta i USA. I min tanke fanns då bara en sak, detta måste jag testa.

Så lätt var det inte dock. Här i Sverige finns de inte att få tag på. Skulle du av all förmodan få en läkare att skriva ut detta hormonet så är läkaren tvungen att ha special intyg för att få skriva ut det på recept.

Jag hade tur… Min första burk till vänster köpte jag från en som jag känner, burken kommer från USA och där säljs de helt öppet på apoteket. Burk nummer 2 och 3 köpte jag i Turkiet och även där säljs det helt öppet i apoteket.

Andra använder hormonet för att sova bättre, en del för att mildra jet lag  Jag använder det endast för min tinnitus. Jag upplever det som att den hjälper lite, men vet dock inte om det bara är inbillning. Kanske det är så att man är tvungen att testa en lång period för att få ett  mera konkret svar på om de hjälper.

Jag fortsätter att testa vidare… !

Fullspäckad dag

Kan man bli mer slut i kroppen än man redan är…. ? Tröttheten har slagit sig ett kast runt om mig, en fullspäckad dag med utbildning, ett besök hos mamma, och ett besök på hörcentralen, handlar på vägen hem.

Väl hemma lagar jag till mig mat och sedan hamnar jag i soffan vid 18-tiden och undrar vart dagen tog vägen…. Jag befinner mig där i en bubbla, nära att somna flera ggr om, men något i kroppen hindrar mig. Virkningen med virknålen låg där på vardagsrumsbordet, jag sneglade några ggr på det… Men nej… Tröttheten slog sig verkligen ett fast grepp… och mycket mer än så behövs inte sägas än att tröttheten är den bästa huvudkudden 😉 Dvs… Snart ligger jag i sängen!

Nya hörapparater har testats under en period, jag gillade dem inte och de funkade inte bra för mig, idag fick jag ytterligare ett nytt par för att testas, än så länge känns de ok…. tiden får utvisa det mera.

Utbildning imorgon med….. Men se där, ack en hel timmas längre sovmorgon har jag och nog lär jag utnyttja den fullt ut.. !

Acceptera tinnitusen

Föreläsningen i Lördags var givande… Egentligen inget nytt som tillkom mig, för det mesta visste jag redan. Men det var intressant att få komma i kontakt med likasinnade personer.. Kontentan var ändå Tinnitus = Obotlig diagnos. Men däremot så finns det vägar man kan ta till sig för att lära sig att leva med det. Dvs att acceptera tinnitusen.. Och där skiljer vi oss alla, en del har lättare för det än andra.

Skrämmande är att det finns 15 % av svenska befolkningen som sitter med tinnitus och 100.000 av dem sitter med grav tinnitus som gör att de har svårt att klara sin vardag. Måste tillägga att tinnitus är ljud man hör som inte finns, alltså de finns i ditt öra. Tinnitus behöver heller inte betyda att du hör ljud hela tiden, en del hör dem bara ibland, ex som vid stress.. Själv hör jag det dygnet runt, det är tjut och brus i mina öron, värst i vänster öra.

Tinnitus kan även höra till med en hörselnedsättning, men det är inte alltid det behöver vara så, man kan ha tinnitus och en bra hörsel på det. Själv har jag både dålig hörsel och tinnitus.

Vad finns det för behandlingar då.. ? Ja här kommer en del av dem… Inget säger att den ena skall vara bättre än den andre. Som sagt vi med tinnitus är olika som personer.

  • Kognitiv beteendeterapi. På internet, i grupp eller självbehandling med bok. 
  • Avspänning/ avslappning. Sjukgymnaster och psykologer kan lära ut olika avslappningstekniker.  
  • Akupunktur. 
  • Antidepressiva läkemedel.
  • Sömnproblemsbehandling. 
  • Dentalbehandling. Bettskena, slipning av tänder och käkgymnastik. 
  • Hörapparat. Kan hjälpa dig att höra andra ljud så att din tinnitus märks mindre. 
  • TRT. En ljudapparat som sätts in i örat, ger ifrån sig ett svagt brus. 
  • Tinnitusrehabiliteringsgrupper. Där kan du få råd och få veta mer om tinnitus.

Misstänker du att du har dålig hörsel, då kan du göra ett hörseltest online här på nätet.. www.horseltest.se

24h om dygnet

Du skulle kunna vara min vän om du inte vore så irriterande, därför kommer du alltid att bli min fiende. På något sätt borde vi kunna hitta vägen till en kompromiss, jag försöker men du stå där ständigt med hinder så det är svårt att hitta den där vägen. Styrkan inom mig för att öka en förståelse över att du finns i mitt liv kommer att infinnas under hela dagen idag.

Jag skall på en föreläsning / kunskapsdag idag mellan 9.30 – 16.00

  • Psykolog Hugo Hesser, doktorand vid Linköpings Universitet föreläser om ”Tinnitusbesvär – utveckling och behandling utifrån ett psykologisk perspektiv”.
  • Tinnitusteamet vid Hörsel- och dövverksamheten informerar om vad de kan göra.
  • Hörselskadades Distrikt och föreningar pratar om vad det finns för verksamheter för tinnitusdrabbade.