Säkerligen..

Drygt 2 år sedan jag var förkyld.. Men nu är jag det kan jag meddela er, det kom som ett oväntat brev på posten drygt 23-tiden i Tisdags och har därefter bara blivit värre. Jag ömsar skinn på näsan. Kroppen värker så ofantligt för att inte tala om huvudet stundtals känns det som att det skall sprängas. Och jag går och tycker synd om mig själv och använder mig av maxdos på Alvedon och nässpray. Jag har överdoserat vitlök i maten, druckit mig en redig grogg på kvällen innan sänggåendet för att nästan kräkas av det (jag är verkligen ingen groggmänniska).

Det värsta av allt är att den tinnitus jag har..
Ökar på i allt högre makter med förkylningen..

Det är verkligen inte jag att ligga sjuk och att inget göra, jag får hemska krypningar i kroppen och känner av en stor rastlöshet. Inget orkar man ta för sig och man får bara helt enkelt gilla läget. Utslagen och maktlös är mitt nya namn!

Sömnhormonet melatonin

För ett tag sedan fick jag höra talas om melatonin – tabletter. Just melatonin var inte nytt för det är ett hormonämne som vi alla har i våra kroppar. Mängden melatonin varierar hos oss alla mycket beroende på hur mycket ljus och mörker vi lever i.

Vad jag fick höra tala om just tabletterna var att de har en bra effekt mot tinnitus, jag hade läst om att det har hjälpt många och det har gjorts studier om detta i USA. I min tanke fanns då bara en sak, detta måste jag testa.

Så lätt var det inte dock. Här i Sverige finns de inte att få tag på. Skulle du av all förmodan få en läkare att skriva ut detta hormonet så är läkaren tvungen att ha special intyg för att få skriva ut det på recept.

Jag hade tur… Min första burk till vänster köpte jag från en som jag känner, burken kommer från USA och där säljs de helt öppet på apoteket. Burk nummer 2 och 3 köpte jag i Turkiet och även där säljs det helt öppet i apoteket.

Andra använder hormonet för att sova bättre, en del för att mildra jet lag  Jag använder det endast för min tinnitus. Jag upplever det som att den hjälper lite, men vet dock inte om det bara är inbillning. Kanske det är så att man är tvungen att testa en lång period för att få ett  mera konkret svar på om de hjälper.

Jag fortsätter att testa vidare… !

Fullspäckad dag

Kan man bli mer slut i kroppen än man redan är…. ? Tröttheten har slagit sig ett kast runt om mig, en fullspäckad dag med utbildning, ett besök hos mamma, och ett besök på hörcentralen, handlar på vägen hem.

Väl hemma lagar jag till mig mat och sedan hamnar jag i soffan vid 18-tiden och undrar vart dagen tog vägen…. Jag befinner mig där i en bubbla, nära att somna flera ggr om, men något i kroppen hindrar mig. Virkningen med virknålen låg där på vardagsrumsbordet, jag sneglade några ggr på det… Men nej… Tröttheten slog sig verkligen ett fast grepp… och mycket mer än så behövs inte sägas än att tröttheten är den bästa huvudkudden ;) Dvs… Snart ligger jag i sängen!

Nya hörapparater har testats under en period, jag gillade dem inte och de funkade inte bra för mig, idag fick jag ytterligare ett nytt par för att testas, än så länge känns de ok…. tiden får utvisa det mera.

Utbildning imorgon med….. Men se där, ack en hel timmas längre sovmorgon har jag och nog lär jag utnyttja den fullt ut.. !

Acceptera tinnitusen

Föreläsningen i Lördags var givande… Egentligen inget nytt som tillkom mig, för det mesta visste jag redan. Men det var intressant att få komma i kontakt med likasinnade personer.. Kontentan var ändå Tinnitus = Obotlig diagnos. Men däremot så finns det vägar man kan ta till sig för att lära sig att leva med det. Dvs att acceptera tinnitusen.. Och där skiljer vi oss alla, en del har lättare för det än andra.

Skrämmande är att det finns 15 % av svenska befolkningen som sitter med tinnitus och 100.000 av dem sitter med grav tinnitus som gör att de har svårt att klara sin vardag. Måste tillägga att tinnitus är ljud man hör som inte finns, alltså de finns i ditt öra. Tinnitus behöver heller inte betyda att du hör ljud hela tiden, en del hör dem bara ibland, ex som vid stress.. Själv hör jag det dygnet runt, det är tjut och brus i mina öron, värst i vänster öra.

Tinnitus kan även höra till med en hörselnedsättning, men det är inte alltid det behöver vara så, man kan ha tinnitus och en bra hörsel på det. Själv har jag både dålig hörsel och tinnitus.

Vad finns det för behandlingar då.. ? Ja här kommer en del av dem… Inget säger att den ena skall vara bättre än den andre. Som sagt vi med tinnitus är olika som personer.

  • Kognitiv beteendeterapi. På internet, i grupp eller självbehandling med bok. 
  • Avspänning/ avslappning. Sjukgymnaster och psykologer kan lära ut olika avslappningstekniker.  
  • Akupunktur. 
  • Antidepressiva läkemedel.
  • Sömnproblemsbehandling. 
  • Dentalbehandling. Bettskena, slipning av tänder och käkgymnastik. 
  • Hörapparat. Kan hjälpa dig att höra andra ljud så att din tinnitus märks mindre. 
  • TRT. En ljudapparat som sätts in i örat, ger ifrån sig ett svagt brus. 
  • Tinnitusrehabiliteringsgrupper. Där kan du få råd och få veta mer om tinnitus.

Misstänker du att du har dålig hörsel, då kan du göra ett hörseltest online här på nätet.. www.horseltest.se

24h om dygnet

Du skulle kunna vara min vän om du inte vore så irriterande, därför kommer du alltid att bli min fiende. På något sätt borde vi kunna hitta vägen till en kompromiss, jag försöker men du stå där ständigt med hinder så det är svårt att hitta den där vägen. Styrkan inom mig för att öka en förståelse över att du finns i mitt liv kommer att infinnas under hela dagen idag.

Jag skall på en föreläsning / kunskapsdag idag mellan 9.30 – 16.00

  • Psykolog Hugo Hesser, doktorand vid Linköpings Universitet föreläser om ”Tinnitusbesvär – utveckling och behandling utifrån ett psykologisk perspektiv”.
  • Tinnitusteamet vid Hörsel- och dövverksamheten informerar om vad de kan göra.
  • Hörselskadades Distrikt och föreningar pratar om vad det finns för verksamheter för tinnitusdrabbade.

Nya hörkompisar

Välkommen mina nya kompisar, vänster och höger öra har fått nya hörselupplevelser i form av nya hörapparater idag. De översta är nya, de understa är de gamla. En aning mindre är de nya, och nyheten med dem är att de sköter automatiskt ljudnivån beroende på vart jag befinner mig, dvs jag behöver inte sänka och höja volymen i dem.

Bra eller dåligt ? Vet jag inte ännu…. Men nu efter en enda dags användande så är det helt klart ovana med nya hörselintryck, men helt klart stor skillnad jämnförbart med de gamla och än så länge positivt, får även en känsla av att tinnitusen hörs mindre med dessa kompisar.

Vad är det som händer ?

Lägger mig sent… vaknar upp med ett ryck vid 7, ja då hade jag bara sovit i 4 timmar, sängen intill mig var tom och jag kände att något var galet.. och fick även för mig i den vaknande stunden att telefonen hade ringt.

Kastar mig ur sängen, stöter på mannen som sitter vid datorn…

Frågar helt osammanhängande..

- ”Vad är det som händer” ?

- Hör du inte säger mannen..

Försöker att vakna till och lokalisera till stunden…

- Nä jag hör inte…

Han tittar bara på mig med ett leende…

- Grannens klockradio står och tjuter

Ahh… jag vaknar till allt mer men jag kan ändå inte höra det ljudet… Men det är en av fördelarna med att höra dåligt, för det är ett ljud som man helst vill slippa.. Bestämmer mig för att gå och lägga mig igen, mannen kommer straxt efter.

Somnar om och sover till 11.30, mannen är redan uppe….. Frågar han om klockradion fortfarande tjuter.. Men det gör den inte.

Däremot kan jag säga att det tjuter i mina öron istället…. Inte nog med att man hör dåligt, man har den förbaskade tinnitusen med, och nu vid förkylning så är den allt starkare.

Mitt dagliga handikapp – Tinnitusen

Vissa morgnar när jag vaknar så susar det extra rejält i mina öron, det inträffar allt oftare.. ljudet finns kvar där hela dagen, hela kvällen och även när jag skall somna… som ni förstår sån fullkomligt ogillar jag min tinnitus. Ingen som vill byta ?

Botmedel önskas NU… det finns lindring att få, men botmedlet saknas ännu. Rädslan över att tinnitusen skall bli ännu värre finns… att den helt enkelt kommer att ta över mitt liv och att jag kommer att ha svårt att fungera normalt.

Skrämmande är att allt fler i samhället får tinnitus och att den även blir bestående, samt att med tinnitusen medföljer hörselnedsättning.. och gissa… Jag har självklart båda problemen, tinnitus och hörselnedsättning…. Och använder mig av hörapparater sedan dryga 10 år tillbaka.

Trots detta… Så lever jag ett normalt liv (än så länge) inget hindrar mig att vara ute bland folk och att vara social heller för den delen. Där är skillnaden på vad man vill göra med sitt liv…. jag har bestämt att så länge jag kan så skall jag leva som om jag inte hade dessa problemen. 

Jag lider av

Hörselnedsättning.. kanske många av er inte har tänkt på.. men faktum är att vart ni än går någonstans, så finns det alltid någon som har en hörselnedsättning.. Flickan i kassan på Ica… Mannen på banken.. Vi är en miljon människor i Sverige som lever med det varje dag..

Alla dagar på året är detsamma.. oavsett ålder så finns hörselnedsättningen.. (många tror att de över 65 år hör dåligt) men faktum är att det finns de 65-åringar som hör bra mkt bättre än vad jag gör!! Givetvis är hörselnedsättningen olika från olika personer.. från en svag hörselnedsättning till nästan gravt dövhet.. Oftast är det vid middagar, bjudningar osv.. då man är flera stycken som man märker att man hör sämre, eller när man på kvällarna behöver höja ljudet på TV allt mera och mera.. 
 
Det fräser, det brusar, det gnisslar, det brummar, det tjuter, det piper, det susar, det ringer, det vrålar, det viskar, det skramlar, det tutar, det knäpper, det kvittrar… NU är vi inne på Tinnitus.. de flesta har säkerligen upplevt detta någon gång i ens liv.. kanske den kvällen du kommer hem från krogen/puben där man har hög musik samt hög nivå när man pratar med varandra..

MEN för många försvinner inte ljuden.. ljudet stannar kvar och bara gnager inom en. Hörselnedsättning är nog att råka ut för.. Men tyvärr så hänger tinnitus med för många andra.. Själv har jag blivit utsatt för båda delarna, därför tycker jag INTE om att prata i tlf..

Vissa hör man sämre än andra.. men för min del så känner jag att jag är såpass öppen om min dåliga hörsel så jag säger ifrån, nää nu måste du tala högre för jag hör inte ett skvatt!! Hellre det än att verka dum och folk skall tro att man är helt rubbad.. *S*