Etikettarkiv: Viktresultat

Tänker tillbaka på den tiden då jag sa: Jag börjar mitt nya liv på Måndag… Hur många ggr tänkte eller sa jag det ? Många år gick, men en dag skrev jag in mig på vikt väktarna ihop med några arbetskamrater.

Min tid med viktväktarna sitter i ryggmärgen på mig än idag, trots att det är många år sedan jag var inskriven där. De hjälpte mig mycket i mitt tänkande och handlande, kanske något man inte tänkte på just då, för det enda man tänkte då var mina förlorade som resulterade i 13 kg som jag var innerligt glad över.

Idag många år senare finns som sagt tänkandet kvar, jag har även kvar böcker, info och recept sedan den tiden. Just denna boken hjälpte mig en hel del. Där man kunde lätt se över sina inhandlade produkter till kalorier. På den tiden var man inte så medveten om kalorier som man är idag.

Som sagt det sitter i ryggmärgen, det händer även idag att jag tänker tillbaka på tiden med viktväktarna, vilket härligt gäng man befann sig i ett likasinnat folk i ett stort rum där alla hade samma mål…. Att gå ner i vikt och att leva sunt.

Vikt-nedgång – Viktminskningsprogram - Kostprogram

Den senaste veckan..

Har jag fått kommentarer som ”Nu har du allt gått ner mer i vikt” Åh, nej säger jag… Med den senaste kommentaren igår kväll.. Så tänkte jag i morse att jag nu skall jag passa på att väga mig för att kolla in vikten. Jodå.. jag hade gått ner i vikt…

Vågen visade… 64.8 kg

Det blir en total viktminskning på 61.5 kg, det konstigaste är att jag tycker mig äta mer nu än innan, och då speciellt på natten då jag jobbar. Mitt BMI: 24,4 (idealvikt) Vem hade kunnat trott detta när jag startade på mina 126.3 kg ? ja inte jag i allafall.

Trodde att jag hade slutat att gå ner i vikt.. men inte då! 

Antar att jag måste ha legat i en platå… Undrar hur mycket min kropp vill väga. För min del är jag redan nöjd med viktresans gång och vart den har fört mig.

Det är nu en hel månad sedan jag ställde mig på vågen… har inte haft behovet att göra det, ställde mig där idag. Ingen förhoppning på att jag skulle ha gått ner i vikt men däremot förhoppning på att jag inte skulle ha gått upp. Lite koll vill man ha, för denna senaste månaden tycker jag mig ha ätit mer än innan.

Men vågen idag visade ett grams minus… Och det är detsamma för mig som att jag står stadigt med båda fötterna på jorden. Jag klarar att hålla vikten. Det som är det svåraste av allt.

Dagens vikt: 67.8 kg
Vikt från början: 126.3 kg
BMI: 25.5
BMI från start: 47.5

Tappat hela 58.5 kg
Tappat hela 22 BMI-enheter

Ny vikt var det här… !

Dagens vikt: 68.9 kg
Total viktminskning: 57.4 kg

Dagens BMI: 25.9

Jag balanserar på gränsen till normalvikt… Siffran under 25 är magisk eller ? Nää, inte alls faktiskt. Det jag har åstadkommit är däremot magiskt. Inte bara det att jag har åstadkommit en otrolig viktminskning, utan jag har även gjort en stor förändring i mitt liv genom att gå ner i vikt. Förändringen som jag kallar ”personlig utveckling”.

Vaknade upp efter en skön natt… Morgonen visar oss en sol *underbart* Inte bara det som var underbart, nu visade vågen ett nytt resultat idag.

Vikt idag: 79.7 kg
Totalt viktnedgång: 46.6 kg
Kvar att gå ner: 6.7 kg
BMI: 30

Så även denna dagen har börjat bra. Jag måste säga att nu för tiden så har jag endast bra dagar. Finns inte mycket jag skulle vilja ändra på i mitt liv. Livet är underbart!

Idag händer det inte så mycket. Jag skall packa ner det sista från bokhyllan har jag tänk, sedan blir det ett kort på den och ut på blocket. Resterande av dagen blir lugn då jag skall jobba natt nu inatt och nästa. Därefter så är jag långledig. Då blir det flytt in till datarummet, för imorgon kommer elektrikern och gör det sista arbetet därinne.

Igår fick jag detta gjort!

Vi funderar / planerar på att åka till Ullared på Lördag….. Det är snålt med kläder till oss alla här hemma. Ett besök där är alltid trevligt för själen, men dock inte för plånboken.

Imorse kom jag med måttminskning, nu kan jag även tillägga viktminskning, hela – 1.4 kg sedan sist jag vägde mig. Trodde jag aldrig att det skulle vara så mycket… Men det var sant, jag fick ställa mig på vågen 2 ggr för att försäkra mig helt och hållet. Lovar att kort skall komma inom kort.

Dagens vikt är 87.1 kg

En total viktminskning på 39.2 kg

Jippie!!

Sonen är på väg hit, så det skall kramas och pussas, har inte sett han på 1½ vecka nu. Han blir här endast en kort stund!

Vikt idag: 93.2 kg
En total viktminskning på: 33.1 kg
Kvar att att gå ner: 28.2 kg 

Många frågar mig vad min målvikt är, det är svårt för mig att säga vad jag skall väga när jag har så mycket kvar att gå ner.. men jag har satt en målvikt på 65 kg, utifrån vad jag skall väga för att ha ett normalt BMI. Om jag nu hamnar där på 65 kg är något som jag får se… Kanske jag hamnar på 70 och är nöjd där.

Mitt mål är inte att bli extremt smal eller ett måste att vara på 65 kg, jag kommer att hamna där jag hamnar. Huvudsaken är att jag kommer att må bra och att ha en bra hälsa, det är viktigare än allt annat!

Mitt BMI idag: 36.2

Har minskat mitt BMI en hel del från start.. som då var 47.5 i BMI!

Har fått några frågor per mail som jag tänkte besvara här:

Hur lång tid tar det för dej att få i dej tex korvstroganoff. använder du light o lättprodukter när du lagar maten nu?

Jag tycker mig faktiskt äta ganska snabbt, något som en viktopererad inte skall göra, men det kunde jag inte från början, utan det har kommit mer med tiden. Jag sitter inte kvar vid matbordet och äter när resten av familjen gör det utan vi är klara samtidigt. Men då äter jag iofs mindre mat än vad de gör.

En måltid tar väl ca 15 minuter för mig att få i mig. Såvida det inte är typ pasta, ris då kan det ta längre tid om man inte gör som jag gör.. utesluter dem helt och hållet.

Light och lättprodukter använde jag mig i början efter operationen, men inte nu längre, kroppen behöver fettet och jag använder bara vissa livsmedel i lightprodukter. Brukar inte tänka så mycket numera när jag handlar om hur mycket fett det innehåller.

Det som är så fantastiskt roligt nu är att man har föds på nytt gällande maten, man tycker om nya maträtter, nya livsmedel och det testas hit & dit vad man tycker om och vad kroppen mår bra av!

Hur lång tid tog det innan du kunde börja äta ”normalt” igen?

Ca 2 månader efter operationen så tyckte jag att jag kunde äta mer normalt, nu 4 månader efter operationen så tycker jag att jag behöver inte tänka på maten så mycket om hur jag skall äta den och så vidare… det finns inbyggt i mig. Däremot har jag haft dagar då jag knappt har ätit något pga att jag har haft fullt upp. Just de dagarna så känner jag att då mår jag inte bra.. jag är inte hungrig, men det känns som att jag får starta om på nytt gällande matrutiner.

Hade du ont i såren länge efter operationen?

Nej det kan jag inte säga att jag hade, jag opererades med 5 titthål och det var 2 stygn på varje sår och det stramade som mest men inte mer än så. Jag använde mig av mjukisbyxor fram till ca en vecka efter att jag tog bort stygnen. Jag kan tillägga att jag har hög smärttröskel med.

Hur har du det med dumpningar nu?

Jag har aldrig haft riktiga dumpningar, mest lightdumpningar som jag har skrivit om innan. Men jag måste nu säga att det känns som evigheter sedan jag hade det. Nu vissa ggr jag äter mat så kan jag känna mig lite trött efter maten men det går över ganska snabbt. Det har nog med det att man har lärt sig hur man skall äta och när man skall äta.

Vikt idag: 94.3
Total viktminskning: 32 kg jämnt!

Bara sedan igår 0.5 kg i viktminskning, just när jag trodde att det skulle börja att gå saktare. Nåja, ingen är gladare än jag.

Tänkte på det med att vara viktopererad och att tala om det för sin bekantskap och andra omkring sig. Jag läser inne på forumet många som väljer att inget säga till sina arbetskamrater och andra att de skall göra en viktoperation eller att de har gjort en.

Det är var och ens eget val om man vill att sin umgängeskrets skall veta något!

Själv skulle jag inte kunna funka så.. jag är nog alldeles för öppen om sådant. Ja eftersom jag bloggar om ämnet så är jag ju det. Men nu menar jag irl. All på min arbetsplats vet att jag har gjort viktoperationen, alla jag känner. Givetvis ställer jag mig inte och skriker rätt ut på gatan… ”Jag har gjort en viktoperation” Nej då!

Utav alla som jag har talat om det för och alla som har fått reda på det genom rykten har inte haft något ont att säga om operationen. Ingen försökte stoppa mig innan jag gjorde den. Ingen har sagt något nedlåtande alls.

Den frågan som jag får i första hand är… ”Hur mycket har du gått ner nu ?”

Frågar någon mig frågan idag kan jag utan dåligt samvete och med rak rygg säga: ”Jag har nu gått ner 32 kg”

Kan inte säga att jag är i behov av att höra, oj vad duktig du är.. Grattis eller något annat. Jag har gjort en viktoperation, jag går ner i vikt thats it! Vad jag anser mig ha kommit långt med är just steget till operationen, just det steget är det betydelsefulla i denna händelserika resa som jag genomgår just nu.

För att just ta steget till att operera sig krävs mod. Sedan att det krävs en hel del diciplin av mig efteråt är inget emot att just ta steget, att erkänna för sig själv, jag är överviktig och jag mår inte bra i denna kroppen, denna kroppen måste få en chans att må bra!

Kan säga att idag med en vikt på 94.3 kg så är jag på god väg!

Viktminskning idag: 300 gram 

Sammanlagd viktminskning: 31.5 kg 

Dagens vikt: 94.8 kg

Så lite granna hade det hänt, misstänker att nu kommer det gå en aning saktare än vad det har gjort innan. Väntat! Från att ha varit van vid att vikten rasar.. till att det går saktare kommer kanske bli en aning ovant, man har kanske blivit lite bortskämd. Men trots det så har jag varit inställd på det för att inte hamna i en period av besvikelse.

Dygnet gick fort, ikväll / inatt är det dags igen.. Japp även ledighet från bloggen har jag tagit… Även det kan även det behövas ibland.

Igår kväll hade jag både mina döttrar här hemma på besök och det var så mysigt. Frida fick dessutom min sjal som jag hade virkat och hon blev superglad för den. Hon ville gärna ha den. Idag skall jag köpa mer garn, det skall virkas mera!

Ja då är det Fredag… och inte vilken Fredag som helst, jag har nu gått av nattpassen och är härmed ledig, något som man skall njuta av i fulla drag, även om jag har fullt upp även min lediga helg. Men jag skall allt hinna med en massa mys med familjen med har jag tänkt.

Eftersom  vågen visade en viktminskning på - 30 kg igår så förde jag in det i min viktdokument (excel) så satt jag där och kikade med ett smått leende just över min BMI-historia.

• 071014 – BMI 47.5 
• 071112 – BMI 43.8
• 071218 – BMI 40.8
• 080107 – BMI 39.1
• 080127 – BMI 38.3
• 080214 – BMI 36.2

Det är exact 4 månader mellan första och sista BMI och det är en skillnad på 11.3 BMI och därmed 30 kilos minskning. Grymt mycket!!

För mig är det ganska viktigt att kolla sådana ting som mått, vågen, BMI, kläder för att inte glömma spegla mig och kika grundligt på mig själv. Just de sakerna får min hjärna att fatat att jag verkligen har gått ner i vikt. Det känns faktiskt som att jag hänger med i hjärnan på denna snabba utveckling.

Sedan att jag bloggar om min vikt och allt som händer omkring mig tror jag är en fördel för mig än om jag inte hade gjort det.

Resultat på vågen idag.. – 0.6 kg, det ger en sammanlagd viktminskning på hela 28 kilo. Så otroligt mycket, svårt att fatta att man har lyckats att gå ner så mycket på kort tid. Jätteglad!

Övrigt med mig.. Förkylningen i kroppen och nattjobbet kändes rätt okej, det blev inte så farligt som jag trodde och jag känner nu idag att förkylningen inte har satt sig så benhårt som jag trodde från början. Så nu är det endast en natt kvar att jobba, sedan har jag ledigt över helgen, iofs har jag då ”rummet” mellan 11-16 på Lördag och Söndag. Ser fram mot det!

15.15 ringde telefonen mig och väckte mig, men de hann lägga på innan jag hann svara. Antagligen inget viktigt för då ringer de upp igen. Men det finns inget mer irriterande att vakna upp ur en skön sömn av just telefonen även om det i stort sett var dags att gå upp.

Jag har köttgryta kvar sedan igår så den skall ätas upp idag och till den tar vi ris denna gången. Ganska smart att laga upp mat för två dagar då man har jobbarnätter. Inväntar snart hem mannen och sonen!

Nu hände det, jag ställde mig på vågen och den visade 99.8 jag ligger numera under 100 kg och därmed så är det tvåsiffrigt..  ett jätteviktigt mål för mig, som ni kan läsa om här: Magiska talet under 100 kg

”Jag klarar detta, det går som en dans” Dans ? ja det är ju inte det lättaste att vara viktopererad, den uppfattniungen vill jag inte att ni skall ha. Vad som går som en dans det är att jag själv är så motiverad att jag kämpar mig fram.

EDIT:Jag får dementera detta med 100 cm i midjemått. Så här skall det istället vara!

Kvinnor
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = Se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk

Män
Under 94 centimeter = Bra
Mellan 94-102 centimeter = Se upp
Över 102 centimeter = Hälsorisk

Min vikt just nu har jag ingen aning om.. vågen står i skymundan och svår att komma åt i sovrummet nu när vi håller på med renoveringen. Inte säkert att det har hänt något på den heller.. Mannen har kämpat på gällande den så i eftersmiddag / kväll skall vi nog kunna röja och städa upp lite. *kul*